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주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
잡곡밥/참치숙주죽,
설렁탕,
훈제오리양파볶음,
참치김치볶음,
숙주나물무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥/조갯살부추죽,
조갯살부추국,
쇠불고기,
도라지볶음,
물미역초무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥두부시금치죽,
두부탕국,
임연수양념구이,
시금치나물,
고사리볶음,
배추김치
아침식사
잡곡밥/버섯된장죽,
버섯된장국,
닭살굴소스볶음,
고구마줄기나물,
가지무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥/어묵죽,
어묵국,
메추리알조림,
콩나물무침,
조미김,
배추김치
아침식사
잡곡밥/달걀청경채죽,
들깨뭇국,
해물완자볶음,
청경채나물,
우엉조림,
배추김치
아침식사
잡곡밥/황태시래기죽,
황태국,
돼지불백,
시래기볶음,
치커리나물,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥/홍합살죽,
홍합살뭇국,
두부스테이크,
고춧잎나물,
마늘종장아찌,
배추김치
점심식사
잡곡밥/어묵죽,
들깨배춧국,
닭볶음탕,
어묵볶음,
깻잎나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥/양배추죽,
달걀팟국,
난자완스,
오이나물,
양배추볶음,
배추김치
점심식사
잡곡밥/연두부미역죽,
미역국,
돈육불고기,
연두부&양념장,
부추나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥/안매운김치죽,
김칫국,
쇠고기쪽파볶음,
양파감자채볶음,
참나물무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥/두부애호박죽,
다시마챗국,
가자미조림,
애호박볶음,
열무나물무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥/브로콜리죽,
안매운육개장,
돈까스&소스,
브로콜리숙회&초장,
취나물볶음,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥/시금치된장죽,
시금치된장국,
돼지갈비찜,
청포묵무침,
고구마순볶음,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/감자죽,
얼큰감잣국,
생선까스&타르타르소스,
팽이버섯볶음,
얼갈이나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/쇠고기애호박죽,
쇠고기전골,
새우살호박볶음,
무나물,
연근조림,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/흰살생선죽,
물만둣국,
동태전,
잡채,
청경채나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/닭살채소죽,
닭곰탕,
돈육자장소스,
토란대볶음,
양상추유자소스무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/얼갈이된장죽,
얼갈이된장국,
들기름두부구이,
새송이버섯나물,
시금치무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/닭살콩나물죽,
콩나물국,
데리야끼닭조림,
근대나물,
오이볶음,
배추김치
저녁식사
오후간식
사과
오후간식
크림빵,둥굴레차
오후간식
소보로빵,보리차
오후간식
배,요구르트
오후간식
카스테라,우유
오후간식
꼬마김밥,요구르트
오후간식
시리얼,
&우유
오후간식
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