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주간 식단표
구분
일 (07/06)
07월 06일 (일요일)
월 (07/07)
07월 07일 (월요일)
화 (07/08)
07월 08일 (화요일)
수 (07/09)
07월 09일 (수요일)
목 (07/10)
07월 10일 (목요일)
금 (07/11)
07월 11일 (금요일)
토 (07/12)
07월 12일 (토요일)
아침
잡곡밥/감자양파죽,
순두부국,
고등어카레구이,
알감자조림,
표고버섯볶음,
배추김치
아침식사
잡곡밥/오리살녹두죽,
건새우맑은국,
오리불고기,
열무나물,
부추나물,
배추김치
아침식사
잡곡밥/콩나물죽,
콩나물국,
토마토달걀볶음,
브로콜리볶음,
비름나물무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥/미역죽,
호박맑은국,
두부부침,
미역초무침,
근대나물,
배추김치
아침식사
잡곡밥/미나리달걀죽,
등뼈된장국,
너비아니채소볶음,
도토리묵무침,
미나리양파볶음,
배추김치
아침식사
잡곡밥/애호박죽,
애호박국,
달걀장조림,
볼어묵볶음,
깻잎나물,
배추김치
아침식사
잡곡밥/다시마당근죽,
다시마챗국,
닭볶음탕,
맛살볶음,
양상추샐러드,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥/쇠고기미역죽,
미역국,
쇠고기무볶음,
고사리들깨볶음,
아욱나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥/유부된장죽,
유부된장국,
돼지고기수육,
양배추볶음,
양파장아찌,
배추김치
점심식사
잡곡밥/닭살시금치죽,
골부리국(다슬기국),
안동찜닭,
햄파프리카볶음,
시금치나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥/두부부추죽,
들깨부추국,
돈육꽈리고추볶음,
연근조림,
들깨무나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥/두부얼갈이죽,
두부얼갈이국,
닭살숙주볶음,
가지양념찜,
청경채나물,
배추김치
점심식사
잡곡밥/흰살생선죽,
미소장국,
임연수무조림,
감자채볶음,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥/황태무죽,
황태국,
쇠고기잡채,
느타리버섯나물,
마늘종볶음,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥/새우살배추죽,
콩가루배춧국,
새우살폭찹,
숙주당근나물,
애호박전,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/청경채죽,
사골곰탕&소면,
들기름두부구이,
청경채굴소스볶음,
건파래무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/쇠고지채소죽,
청국장찌개,
쇠고기어묵볶음,
취나물볶음,
마늘채소조림,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/달걀김죽,
물만둣국,
채소달걀찜,
참나물볶음,
김구이,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/돈육감자죽,
감잣국,
돼지고기간장불고기,
오이나물,
취나물무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/유부김치죽,
유부김칫국,
해물완자전,
고구마범벅,
도라지볶음,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/홍합살채소죽,
얼큰홍합국,
베이컨달걀볶음,
곰취나물볶음,
우엉조림,
배추김치
저녁식사
오후간식
핫케이크,보리차
오후간식
참외
오후간식
메밀묵사발
오후간식
어묵바,두유
오후간식
찐빵,보리차
오후간식
수박
오후간식
카스테라,둥굴레차
오후간식
기능별
식이
식이
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